產後補乳吃什麼?

媽咪們生完都是比較傾向靠保健食品補鐵
還是覺得從日常食補就夠了呢
突然莫名其妙的對產後生活有點焦慮XDD

我是食補+保健品都有 會一起搭配著吃

@皓氤悅

想詢問是吃哪一類的保健品呢><

 哇真勸

我是吃美之選的膠原蛋白 含鐵的那款
膠原蛋白能預防妊娠紋+保持氣色 複方可以補鐵補葉酸 還蠻方便的而且哺乳的話也很適合
我從懷孕到現在都一直有在吃
現在官網有在做活動喔～

美之選+1，蠻少看到這種孕婦可食用又好吃的膠原蛋白，我是孕吐偏嚴重的體質，完全能接受它的味道，給你參考看看

日常食補(紅肉、櫻桃、黑棗等等)和含鐵的保健品每天換著吃就行了 先不用太焦慮啦！
不過上面提到的美之選我覺得我也可以買來嘗試一下 養顏美容跟補鐵能同時做到未免也太方便XD

我個人主要是紅肉+深色水果 如果不夠的話就會再加吃含鐵的保健食品

美之選的膠原蛋白真的好吃喔 推推

婆婆都會弄一些催乳的東西給我吃
但我都覺得好想吐
後來索性就喝喝雞湯、喝點安素 最近還有喝雲揚生技胺基酸營養液補充營養
雖然去藥局買的時候是說for肌少症的人比較有效
但補充必需胺基酸的話孕婦也挺適合的~

雲揚生技胺基酸營養液+1 媽媽產後真的很需要營養 裡面很多胺基酸營養可以補充體力

多喝魚湯~多吃膠原蛋白~
隊友有幫我買雲揚生技胺基酸營養液
現在體力恢復得不錯
熬夜餵奶也比較不累