全母奶媽媽返回職場的擠奶規劃分享

大家好～我是位全母奶媽咪也是位職場媽咪，目前我的寶貝已經2個月大了，我也差不多返回職場工作一週了，每次擠奶的奶量都還有200-250cc左右

趁著休假日的時間想來跟大家分享一下我返回職場的擠奶規劃❤️

因為這胎是第一胎，所以剛開始對於母乳的知識不是很充足，剖腹產後第三天還在醫院就在半夜被漲奶痛醒，當下也不知道該怎麼辦⋯⋯

這時醫院護理師就教導我如何手擠奶，由於一開始奶沒有很多，所以使用針筒慢慢接⋯一定要記錄一下我的初次手擠奶⋯

後來來到了月子中心，我的奶量大約來到了30-40cc左右，在后愛產後護理之家的泌乳體驗認識了KOKO泌乳團隊，體驗完後乳房真的有舒緩的感覺，當下天真的以為我不會遇上乳腺炎，沒想到隔天可能有吃到太發奶的東西，直接發燒到38.5度!只好再次求助泌乳師的協助

原以為我的擠奶之路終於順順利利可以好好休息、專心顧好我的奶了，結果竟然又遇到了老公確診⋯所以只能讓寶寶跟我母嬰同室3天，整天跟寶寶關在一起又要擠奶又要顧嬰真的是⋯好崩潰
甚至到了要出關時…..我老公還是兩條線沒辦法解除隔離，我們只好再找一家月子中心繼續住

這時的我其實已經做完月子30天，奶量很穩定的每四小時可以擠出200-250cc之間的母奶

由於老公確診在家隔離，所以我跟寶寶換到台北健寶兒產後護理之家多住幾天，入住這邊也有安排一次的泌乳體驗，認識了泌乳師沁穎

當時因為快要返家回到職場了，擔心工作無法按照時間擠奶的我，一見面我就跟沁穎說…...「我想退奶」

同樣是身為正在哺乳中的職場媽媽，沁穎聽到反而是先了解我想退奶背後真正所擔心的原因並且耐心的跟我分享，如果好好的調整是可以達到既可以不退奶又可以晚上好好睡覺的擠奶方式。

最後我們就針對我返家後回職場的需求來討論該如何延長及調整擠奶時間，真的是很感謝沁穎讓我沒有做出既會後悔又可惜的決定。

現在我也已經回到職場一週了，不但成功的調整成一天只需要擠4次，晚上還可以好好睡覺，而且奶量也都沒有掉太多!

有時真的不是只有塞奶或小白點才能找泌乳師，專業的泌乳顧問連返家後的擠奶規劃都可以從旁協助，真的是我母奶路上的好夥伴(感謝)自從回家後沁穎也時常關心我擠奶及餵奶的狀況，再根據狀況幫我客製化的規劃及指導我要如何調整擠奶才不會退奶、也能避開塞奶，真的超級感謝沁穎的!

有時真的不是只有塞奶或小白點才能找泌乳師，專業的泌乳顧問連返家後的擠奶規劃都可以從旁協助，真的是我母奶路上的好夥伴(感謝)