避免不了小孩玩3C，就要謹慎的照顧小朋友的視力健康。「距離、亮度、時間」是視力保健的3大關鍵，可惜現代最盛行的3C產品，不符合上述條件。
其實距離愈近、螢幕愈小、亮度愈強的產品，對眼睛的傷害愈大。因此，不鼓勵平常讓孩子使用3C產品，但如果有特定情況的使用需求，滑手機不如用平板、用平板不如看電腦。家長要縮短孩子每次使用的時間，不能一玩就停不下來，至少每30分鐘就要讓眼睛休息一次。
另外，我們都以為把螢幕調暗就可以減少對眼睛的傷害，但這樣反而更糟！因為眼睛會視物品亮度而縮放，螢幕太暗會讓眼睛更吃力，甚至用瞇瞇眼看清楚，加重眼睛負擔。3C產品亮度調到中間就好，不要太高也不要太低。
除了使用3C產品以外，閱讀也要注意距離、亮度及時間。在閱讀之前，家長最好先給小朋友一個良好的閱讀環境。
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