孩子長的高的秘訣

有科學研究表示，關於孩子的身高，遺傳因素占了36.5%的比重，營養因素為25.6%，另外54.1%是生活習慣造成的。
 

1.孩子三歲前，身高發育跟遺傳關係不大，主要跟孩子的身體狀況和營養吸收有關。孩子三歲前生病了，要及時去就醫，不要總是處於疾病的狀態。

2.作息習慣要規律。良好的作息習慣，不僅有利於孩子的身高發育，而且對孩子的身體健康也有好處。

3.多讓孩子練習跳繩，跳高等跳躍性運動，有助於生長激素的分泌。

4.一天中，生長激素分泌的高峰期在晚間22點到凌晨2點，這個時間段生長激素的分泌是其它時間的五倍，但前提是孩子處於深睡眠狀態。因此，這期間最好讓孩子處於熟睡狀態。

因此只要養成良好的生活習慣，保證充足的營養，即使父母個子不高，孩子也是有可能長成高個子的。

我們家是吃肉、吃飯、睡飽不熬夜，有時戶外運動

我覺得和父母多高還是多少有影響喔

國中時常常去找籃球，不要挑食

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

身高基因影響第一

後天可以稍微幫忙

不要挑食飲食均衡

早睡多運動多喝牛奶

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

趁現在成長期 我也幫女兒買了精華湯 爭取多長幾公分

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】