新生兒睡眠不足會怎樣？3大影響新手媽媽要知道~

1. 影響生長激素分泌

生長激素能幫助長頭髮、關節發育、促進蛋白質合成，控制生長與發育，如此重要的生長激素，一整天中有高達70%的量都是在睡眠期間進行分泌所以如果新生兒睡眠不足持續性發生，則會影響身體各面向的發育、成長，甚至免疫力調節變差。

2. 學習與認知的問題

睡眠時大腦會執行記憶確認功能，將日間接收的資訊進行整理、重組與認知，當新生兒睡眠時間不足，會減少分泌與記憶有關的神經傳導物質，導致寶寶出現專注力變差、記憶力下降、思維遲緩，進一步影響整體學習能力。

3. 生活作息不規律

新生兒睡眠不足，會擾亂賀爾蒙分泌，連帶影響生理及心理狀態，例如情緒不穩定、容易疲憊、影響全家生活作息。成長階段的寶寶，很需要家長透過「他律」方式，幫助培養早睡早起習慣，及日夜分別概念，等寶寶逐漸成長，自然能「自律」的建立穩定生活作息。

謝謝分享

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嬰嬰仔嬰嬰睏 一眠大一寸 嬰仔嬰嬰惜 一眠大一尺
搖子日落山 抱子金金看 你是我心肝 驚你受風寒

嬰仔嬰嬰睏 一眠大一寸 嬰仔嬰嬰惜 一眠大一尺
疼子像黃金 成子消責任 飼你到嫁嬰 我才也快活  

寶寶能有好睡眠且漸漸養成規律真的是在好不過了

就怕寶寶白天睡太多,晚上不想睡,也是有的.....

建議媽媽要讓寶寶在晚上睡過夜，從1-2個月之後開始，會比較容易成功。

白天的時候，盡量四個小時規律的把寶寶挖起來喝奶，不要讓他一次睡長時間。

再來就是睡前，進行比較安靜的活動，譬如説，不要跟寶寶玩得太激烈，讓寶寶習慣固定的作息，他就會慢慢知道，這個時間是應該要睡覺了。

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