小四生已經是小胖弟了該如何控制飲食?

桑尼小晴 2021-01-24 23:58:59 版主 17K

幫朋友問

朋友家小朋友讀四年級已經5X公斤

胖到媽媽覺得很擔心但在這種發育期減少他的午晚餐

過沒多久孩子就會哭餓但一直給他吃又會擔心變更胖這種時候該如何做比較好?

相關搜尋「小四生、控制、飲食」

小飯糰的媽媽 2021-01-25 02:09:20 #1F

我家6年級65公斤，身高166，我覺得要看身高多高

我也在顧機台 2021-01-25 08:58:43 #2F

妳去看，私立學校胖子較少，公立學校胖子較多，為什麼？看家教、看有無健康飲食。我小孩在公立學校垃圾間資源回收場工作，看到好多垃圾食物，雖然她沒怎麼吃到，但包裝袋垃圾看得她好驚喜…

YUMEIH 2021-01-25 09:27:08 #3F

Lisa07 2021-01-25 10:22:31 #4F

小孩子胖市父母造成的，建議媽媽要把加工零食全丟棄，換上水果當零食。飲料只喝茶或開水。三餐飯盡量不要吃外食，避開培根、熱狗、炸雞等加工食品或油炸類，盡量以蒸或水煮料理，偶爾以滷肉當主餐。三餐飯後肚子餓只能吃水果，建議水果選擇低熱量番茄、芭樂、蓮霧。這種做法要胖很困難。

絲絨奶茶 2021-01-25 11:01:45 #5F

不需要減量、但要改善吃進去東西的質量...

且還是需要配合健康運動。

文文醬 (帳號停權) 2021-01-25 12:05:01 #6F

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

小四生 已經是小胖弟了該如何控制飲食?