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目前懷孕剛進入12週,大概從11週開始就漸漸感覺腰不太舒服,娘家媽媽一直說腰痛應該是肚子變大後才開始的,但最近工作到下午腰就非常痛,工作大部分時間坐辦公桌,也準備了靠枕支撐、擦舒緩軟膏或起來走一走等等,還是沒辦法改善,真的好困擾,想到看醫生也只是開止痛藥,但又擔心吃藥影響寶寶,希望有媽咪可以提供非藥物的舒緩疼痛方法QQ
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請問一下舒緩軟膏是類似酸痛藥膏的東西嗎?
我自己是到了20幾週才出現腰痛,不過如果沒有什麼特殊狀況的話,12周以後可以開始適度的做一些運動,比如說孕婦瑜伽或游泳,我覺得對腰酸背痛蠻有幫助的。
除了子宮慢慢變大,骨盆腔肌肉擴張也會有痠痛感。
缺鈣也比較容易腰酸背痛,當初懷孕的時候有吃孕哺兒珊瑚鈣,感覺很不錯,至少不會抽筋!
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媽咪有用托腹帶嗎?
我之前懷孕肚子越來越大,腰的負擔也越來越大
後來去了媽媽餵門市,小姐一進門就讓我用了托腹帶
在門市站了好久真的有比較好
小姐建議後期睡覺翻身綁著也比較好翻身
我也是用媽媽餵托腹帶改善孕期腰酸
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