大家好
平常帶小孩很忙 還是會盡量抽空去運動
但從疫情爆發到現在
為了避免群聚感染
我已經很久沒去健身房了
在家只做了一些簡單的伸展跟Tabata燃脂
但是效果都不如預期
再加上自己是不太容易流汗的體質
在家運動好像都沒有運動到
想上來問問大家
大家在家都怎麼運動
或是有甚麼保健食品可以推薦
讓我的代謝變好一點
幫一下我這個產後婦女
拜託大家了
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我覺得呢⋯4.運動、3.睡眠、2.飲食、1.毅力。
最難的是1.，這是真的^_^！
不過，生過孩子、隨著年齡，代謝或免疫，真的很有差。
難怪越來越多人，慢慢的會把錢花在保養保健⋯哈哈我也是⋯
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