不能出門去運動好難受阿!

兒子剛剛滿6個月
這陣子為了顧他
我開始懂為人母親要犧牲好多!
比如我在結婚前很喜歡運動
幾乎每天下班還會去健身房跑
現在在家顧小孩都沒辦法做運動

腰間的肉我都不太敢看
不知道沒辦法常出門的媽媽都怎麼維持住身材?
我現在體態真的跟以前差好多.....

在家裡也可以做運動啊

我跟你一樣也很愛運動，

我最近是買了一台喬山的鬆鬆腿三合一舒摩椅在家，

這台式複合式的，除了能按摩腳底也能做一些簡單的運動，

像是練臀或抬腿都可以用，

覺得這台能運動又能放鬆還不賴

我是看youtube都有些影片教人家在家裡運動

不過很多都是要搭配器材，不然效果就會減半....

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johnson的鬆鬆腿+1
最近剛買而已
它可以用遙控器調整震動的力道
我想要大力點就會調到最高
這幾天用這台做完運動再按摩
很享受^^

有被鬆鬆腿燒到 不知道這台能做核心嗎?
我現在好在意我腰那邊的肉

@zorina

可以喔 
我都手靠在椅墊上 
開振動模式練核心
這樣用身體的阻力去對抗震動
肚子現在比較有線條了!

我現在還在孕期，就是好擔心我卸貨後的身材很可怕，

但又必須自己在家顧小孩沒時間練線條，

希望老公可以週末幫我顧小孩讓我不要一直被綁在家裡QQ