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現在懷孕才八週,但體重已經增加快二公斤了,覺得這樣下去似乎不是辦法,懷孕前我晚餐是不吃澱粉,懷孕後大部分晚餐都吃牛肉麵、火鍋、自助餐,似乎也沒特別多吃啥,搞不懂為何體重增加這麼快,請問大家都吃什麼晚餐呢?
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@worldhealth2532
懷孕16週胖了15公斤,醫生要我放寬心
我懷孕初期也是胃口很好,晚餐常常找有湯的、重口味的料理,大概三個月後才開始恢復正常,然後有刻意控制晚餐不吃澱粉,都吃蔬菜跟肉類,偶爾也可以放縱一下吃好一點,現在8個月比懷孕前增加7公斤,初期也是增加快2公斤。
媽咪妳不要太擔心,寶寶健康比較重要,飲食盡量均衡攝取,我也聽過認識的朋友懷孕期間胖20公斤,生完餵母奶半年就恢復懷孕前的體重了。
下班回家吃,均衡飲食蔬菜肉魚通通吃,飯後還會水果及搭配媽媽吃的S26藻油補充DHA
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我目前懷孕7個月,三餐的量跟食物跟懷孕前差不多 晚餐也是一般飯菜蛋肉,沒有差別太大 目前胖了6公斤多,現階段感覺體重持續飆高中...
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