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育兒.持家.愛自己
我知道不能太常吃零食
但是總是克制不了
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儘量吃天然食物,頂多吃蘇打餅。
我孕期後半每天早上十點多固定會吃零食
儘量吃果乾或堅果這類比較健康的,但後來想到餵奶也不能亂吃也吃一些洋芋片、小西點(量不多)
下午或傍晚會出去走路運動
孕期體重增加7公斤,兒子出生3520
晚上不要吃,避開添加物過多的零食還有不要過量
吃點零食有益身心健康啦
如果半夜肚子餓最好還是喝無糖豆漿之類比較好
孕吐嚴重,隨時想吃就吃,目前15週。
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