我家是很少喝飲料 幾乎都喝白開水
出門前 我會把冰塊+水放入保温杯中
口渴就喝冰涼的水^^
我兒子超愛吃Q果凍
總覺買外面 不如自已做
我用新鮮水果 打成汁
果汁+洋菜 就變成QQ的果凍
我兒子很愛吃我做的果凍
吃完後 會說:
我還要再吃1支 ~我還要再吃1支^^
白開水
蜂蜜水(熱水會破壞營養成份,冬天沒法喝,把握時機我都夏天泡來喝)
果醋
冰鮮奶
冰無糖豆漿 (大人喝也很讚,無糖不口渴無負擔,淡淡豆子清香,蛋白質可有飽足感,又冰涼,很適合炎熱沒食慾的酷暑飲用)
無糖原味優格加堅果水果可當一餐,冰涼消暑又營養。