孕期吃的保健食品搭配順序如何吃？

我現在懷孕七個月，平常要吃綜合維他命 藻油 卵磷脂 鈣*2

請問我要怎麼搭配一起吃？不然平常都要吃好多種感覺很麻煩～

**藻油能跟卵磷脂 鈣一起吃嗎？

樓主媽咪跟我吃的查不多，但我還要一個月才要開始吃卵磷脂。

我之前問過藥師，他是說「早餐後，吃藻油；午餐後，吃綜合維他命；睡前吃鈣。」

藥師也特別提醒我，鈣質和鐵質（注意綜合維他命裡面是否有含鐵質的成分）會忽相引響彼此吸收，所以至少要隔兩個小時以上分別補充。且含草酸的食物也會引響鈣吸收，所以也必須隔兩個小時以上補充鈣質。

如果真的很擔心或有疑問，可以帶著自己的營養食品直接詢問藥局裡的合格藥師唷

DHA和卵磷脂一起吃沒問題

我是早餐吃雀巢媽媽膠囊也順便補卵磷脂,雀巢有DHA 葉酸 鐵 綜合維他命,他有B群的關係,精神有變好

另外晚上我都是喝牛奶補鈣,這樣省去蠻多瓶瓶罐罐的

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