懷孕初期多補充葉酸==>可以幫助寶寶頭部發育
到了三、四個月開始要多補充維他命
如果是錠狀太大顆、不好吞
可以改用喝的、我都是用喝的比較好吸收
六、七個月開始再加上鈣粉和魚油
鈣粉==>幫助骨骼發育、魚油==>DHA
魚油吃到要生前一個月就停掉
以上是我懷第一胎時的作法
媽咪可以參考看看哦
初期要補充葉酸,中後期要注意綜合維他命、DHA和鐵的補充
葉酸補充我自己是選有這成份的綜合孕維他,是吃雀巢的媽媽膠囊,孕婦要補的成分都有
每天吃一顆不太用擔心營養吃不夠,官網有免費試用,媽咪可領來吃看看
媽媽妳可以開始留意孕期的檢查喔,除了傳統的四指標,現在還有很多抽母血就可以檢查的胎兒染色體檢查,除了唐氏症,也有很多其他染色體異常的疾病,建議妳要規劃一下檢查的預算,有問題可以趕快跟醫生討論唷!!
Dear, 建議孕媽咪配合院所定期產檢外,請採取少量多餐飲食方式,避免太過辛辣、酸、甜等刺激性食物。以淋浴方式代替盆浴勿泡溫泉。勿提重物。
以下為蘆洲愛麗生婦幼官網提供,懷孕初期不適症狀緩解與注意事項歡迎多加利用http://www.lovealison.com.tw/k1_1.php?ID=164
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