懷孕除了體質調養要好以外,年紀也很重要
因為晚婚現在我已經35歲了才懷孕
肚子的小北鼻也住了五個月
而最近常有壓迫的感覺,尤其晚上睡覺的時候還會有點呼吸困難、胸悶的問題
所以這次去產檢的時候我就有跟醫生說目前的狀況
他說這是貧血的狀況,要我多吃含鐵的食物,就可以慢慢改善這個問題
然後檢查報告出來有高血壓的狀況,我在想是不是因為我從懷孕以來
基本上都待在家,生活起居也都是婆婆打理
吃的相對比較豐盛>>不知道是不是吃太好導致高血壓?!
所以醫生是建議我去買一個可以在家測量血壓
隨時監測自己的身體狀況 想請問大家有沒有推薦?
希望使用上方便一點的、然後測量值要精確
我想說這幾天決定好再買
再麻煩大家推薦一下~謝謝喔!
懷孕一定要吃調味少一點,不能吃高熱量像是蛋糕、炸雞阿等等
貧血的問題就只能多吃補血含鐵的食物,像是紫菜、豬肝、紅鳳菜等等 可以每餐都煮一些和其他料理一起吃著
還有妊娠糖尿病的問題也要注意喔!
運動也要,適量運動也可降點血壓。
能不加鹽就不加,善用ㄧ些蒜蔥檸檬讓菜有味道
所以若ㄧ道菜是有醬汁的,那我就會青菜是水煮不加任何調味。直接那醬汁伴。
還有喝水也很重要
我兩胎都有高血壓,但都控制很好。
覺得你還是要多多運動,不能整天待在家中,運動慢一點,調整一下自己的呼吸
睡覺時可以適當調整動作慢慢改善呼吸困難、胸悶的問題
血壓計最好選擇簡單操作的手腕式,這樣你比較有動力每天測量
然後這幾個牌子歐姆龍、德國博依、泰爾茂都還不錯,直接到門市挑選適合自己的比較重要
血壓計的牌子是很多,不過還是要根據自己的需求去挑選,我自己懷孕的時候是沒有高血壓的問題啦~
除了當時產檢時會特地量血壓平常是不會量,不過我公公家是用歐姆龍的手臂式血壓計,聽他說量起來式蠻方便的
但是型號我也不太清楚要再看一下
你可以去醫材行詢問看看 我當初也是直接問店家~這樣最快XD 他們通常都會推薦較有保障的牌子
像我就是買歐姆龍的 雖然現在寶寶都已經生了 但我老公也會拿來用 每天測一下當作健康檢查這樣也不錯