如果真的動不起來 可以試試輔助食品
我也是有空才會運動 但效果真的有限
只要一天沒運動 體重就會上升 所以你比我還好 沒有變胖
我自己是把它當保養品在吃 至少讓我體重沒有一直往上飆
如果再加上運動 我的體重就往下降
覺得不妨試試看
或許看體質? 因為我什麼也沒做就瘦下來了。但因為我沒坐月子。生兩胎都沒人幫我, 所以顧小的也還要顧大的。可能操勞過度?不過餵母奶好像真的會瘦, 因為營養都被吸走了XD。只是我覺得我的身體現在很多毛病。陪小朋友動個兩下我就嚷著要休息了。所以現在能激起我運動的慾望大概只有我真心喜歡的國標吧。很佩服版媽能持續、堅持每天運動一小時耶! 我頂多去公園玩玩老人運動器材:DDD比較不傷身。會腰痠腳痛是不是有點運動傷害了咧?