我懷孕的時候92kg，我身高170
前三個月都沒胖，因為本身就胖，不能再胖下去了，本來還很自豪
但第四個月衝到95kg，嚇死我了><
雖然周遭朋友都說懷雙胞胎可以胖20kg
但如果我這樣就真的破百了，破人生的記錄了
後面還有漫長的6個月，該如何是好
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Hello 格小鬥
BabyHome彙整站內相關討論的話題，搶先告訴你，歡迎參考～
版媽要趕快做點你可以承受的運動
例如：爬樓梯、游泳、瑜伽之類的
之後要生也會比較輕鬆喔
像我本來50公斤懷孕7個月的時候飆到76…
認識的營養師跟我說
不要再吃一堆垃圾然後推給沒出生的小孩說是他想吃…
然後被逼這每天走河堤兩圈（大概45分鐘）
在家裡做孕婦瑜伽（30分鐘）
之後生之前體重75寶寶3380
@@
不見得會繼續胖下去
我懷大寶前76
還沒拿到媽媽手冊是79
一直到30周才破80
最後82
大寶3.3
生完出院量，又是75
我BMI是28-29
於2017-05-20 10:39:41 重新編輯過
我有一個朋友，165公分，85公斤，下星期要生產了
他非常控制體重，因為他也覺得他沒有本錢再胖下去
也擔心因為肥胖容易造成妊裎高血壓或糖尿病的問題
我不知道他的方法對不對，只是分享給你做參考喔
1.他盡量跟著婆婆吃素，平均兩天吃一次牛肉
2.六個月後，他一天牛肉一天滴雞精，他說這些都是補小孩的
3.因為賀爾蒙，所以他有段孕期特別愛吃鳳梨冰棒，天氣比較冷的時候，他會跟肚裡寶寶溝通，說：
過兩天好天氣媽媽再去買一支來吃
4.孕期出其他特別愛吃洋芋片，他會買一包，分三天吃
5.每天飯後會去散步
重要就是要控制飲食呦
他才胖了4公斤，超級超級厲害的
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