1. 白天有睡太多嗎??
2. 睡前給點點心....以免半夜肚子餓~~((吃完要刷牙在睡覺喔~~不然會蛀牙喔
3.白天是否有受到過多的驚嚇(大人的威脅算在內喔))..或者玩太累
建議您想想:
1.副食品在這階段已經變成主食,寶寶吃的如何?量充足嗎?吃的飽,半夜比較不會餓。睡前稍微給一點奶(喝完要刷一下牙齒),寶寶比較好睡。
2.一天的運動量是否充足?在家裡放個音樂陪他走走爬爬好好運動,偶而帶去小公園或比較平坦無車的地方走走路、看看植物,晚上再泡個澡洗香香,半夜就不太容易起來...
3.晚上六點以後不要讓他睡,最好是睡中午1-2點左右,然後就一路讓他醒著到晚上9點再睡(如果想睡就用他喜歡的東西吸引他的注意)。
睡飽對寶寶成長很重要,對媽媽的身體影響也很大(我覺得睡不好就會一直生病)。希望您早早脫離半夜起床的問題~ 加油!
謝謝各位意見,晚上從保母家回來會再給些食物,睡前奶感覺再多給也不想要了。
看來睡太多或是活動量不足可能是原因?
保母的午睡排三小時,我們也覺得蠻長的,可是那邊還有其他小朋友,感覺也很難要求調整。傷腦筋~~
2Y1M
妳可以試試 晚餐後不給任何食物
也不進行太動態的遊戲 就是不要玩太瘋啦
我們家是看書.說故事.對話.玩貼紙之類的
如果預計9點半睡覺的話
9點才洗澡 洗完後就在床上不落地XD
然後給她最後一次奶(量不要太大)
如果能乖乖喝奶就是關燈喝
喝完不再進行任何活動 也不對話
剛開始小孩會自己亂翻亂玩甚至想找大人玩
有時會超過半小時以上才睡著
但現在通常會在10-15分鐘內睡著
我覺得因為是保母帶 所以只能盡量溝通
午睡時間我們通常都是隨小孩 但不讓她睡超過3HR的
尤其必須在4-5點前起床
睡太飽的話晚上睡不好是很正常的
我覺得將睡眠習慣調整好後
能有效幫助夜眠的品質
現在偶爾半夜醒來只要媽媽拍幾下或是出個聲
小孩覺得被安撫了 大概都是秒睡的