我覺得想吃什麼就吃什麼,主要是少量多餐不太吃脹氣的食物,吃東西慢慢吃每一餐都吃快一個小時,兩三個小時吃一餐,每次五分飽,便秘我都吃新表飛鳴,不要吃生食或是坊間說會導致出血的食材。
(原作者於 2017-01-03 15:48:30 重新編輯過)
(原作者於 2017-01-03 15:49:29 重新編輯過)
的確是過渡期
而且每個人不一樣
我自己是初期喜歡吃一些以前不吃的東西
例如汽水~
醫生是說吃蘇打餅乾跟吃酸梅啦~
不過說真的,我寧願不舒服也不想吃這些東西!
其實,少量多餐啦~
盡量少吃垃圾食物就比較好
吃天然的食物的東西比較會給小孩吸收營養
像是麵包就比較不好
可以我就無法抗拒
所以我都胖自己居多!哈哈
不過我同事最近懷孕
她也是食慾不好
但是她早上跟下午會在公司會喝滴雞精唷
我14w前都是靠奇異果、蘋果、檸檬跟柳丁過生活....
過3個月後就會漸漸好很多了!
別吃豆類的食物~
有一晚我貪吃了半罐八寶粥結果整個晚上都在飽 ><
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