媽咪可以多吃蘋果 裡面有水溶性果膠
可以吸附腸道內的有害物質
然後蘋果的水果酸也能平衡胃的酸鹼值
除了單吃 也可以搭配堅果 山藥熬成湯
既能補充營養 湯類補品也比較好吸收
我們家是用飛利浦的汽鍋醇湯煲煲湯
這台是像蒸餾那樣 慢慢把食物裡的營養蒸進湯裡
加上湯是用蒸汽凝結滴成
所以湯非常清澈不油膩 很適合身體虛弱的病人喝喔
媽咪~~是否爸爸的容易緊張或是壓力大,或煩惱多呢?如果長期下來容易造成胃痛不舒服,所以生活習慣的調整也是需要的,還有多攝取蛋白質的食物,因為蛋白質有建造修補的功能,胃炎就是胃部可能有輕微傷口,所以又會有疼痛問題,所以可以多次補充蛋白質食物,讓受傷的組織可以修補起來,蛋白質食物像是豆類、蛋、魚、肉類等等都不錯,越少調味料烹煮,少炸、煎食物攝取,選擇吃起來較軟質的食物對胃比較溫和,還有均衡飲食也很重要,也就是蔬果也可以攝取,因為裡面含有維生素礦物質,對身體修復力也會提升,少量多餐還是需要的
希望這小小的知識可以幫助到你
南瓜不錯,黃色食物顧脾胃
我們家很常吃南瓜,切塊電鍋蒸熟後直接吃或是炒雞蛋也很好吃
清淡的湯類也OK,像是魚湯 雞湯(把油撈掉) 牛肉湯甚至高營養的滴雞精也不錯
流質食物也會比固態食物來得容易吸收