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朋友說一天8杯水對身體最好,促進新陳代謝。但是又在電視中看到喝水太多對身體不是太好,會造成一些浮腫的問題,現在暈了……是5杯水好?還是7杯?最簡單的喝水我都搞暈了,養生之路不好走啊!
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一般是說2000CC一天,但還是要看自己身體吸收量,而且也不要一次喝太多反而吸收不住。主要是喝水方式吧~
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