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育兒.持家.愛自己
目前已經懷孕34週了...........星期六產檢時,醫生說我胖太多,兩週胖了快3公近,寶寶有36週大,重量超過2500G了,要我快走多運動........我真的很煩惱,我只有吃三餐,有時餓了吃全麥餅干,我真的不知道要怎麼吃了,到底要怎麼吃,才能讓我不要再胖,寶寶不要再大下去,我現在飯也只敢吃一半,甚至幾口,但不吃又會餓,這讓我真的很困擾,希望有經驗的媽咪可以給我些意見....感恩...........
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如果你要自然產,就多快走多運動,勤勞爬樓梯,每天青蛙蹲
若你是要剖腹產, 那就可以不用那麼的辛苦節制了
我朋友跟我說的秘訣--吃蛋白質胖寶寶,吃澱粉胖自己...所以,不要吃全麥餅乾...
吃完午餐晚餐要各散步30分鐘以上,每一兩個小時起來走走,多喝水,不要都不動,也不要吃太多甜食...
看看這樣會不會好點....
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