其實不會啊!很多寶寶到一歲都還在以配方奶為主
我家寶寶也是這樣,只是要注意配方奶的內容物夠不夠
營養是不是可以讓寶寶跟得上正常的成長速度
像我一開始也會擔心,我家寶寶是喝很不錯的奶粉
是S26的金幼兒樂,當初也是挑很久才決定好
所以也就比較不擔心,營養也很夠,都頭好壯壯的~
沒闗係,,,
我家老大之前都拒吃大人的食物,只想喝奶,逼他吃,他就吐給你看,最後只好讓他喝奶,
喝到二歲還是以奶為主食,大人的食物就加減吃幾口或吃個半碗,我們就謝天謝地,
現在三歲多,成長曲線幾乎都是在領先在97%
因為看身邊好多媽媽都給小朋友吃超多副食品,有些四五個月就開始吃。
而且吃的超~~~~~~豐富,所以就有點擔心自己是不是做的不對
他目前為止都很健康,學習能力上也都在開有的腳步上
也肉肉的沒有瘦巴巴,每天也都挺有活力的
謝謝媽咪們,那我不擔心了
資料來源: http://www.jtf.org.tw/health/Show.asp?This=201
健康的進食習慣
1999.09 文╱林隆煌
我在門診經常可以碰到這樣的病例:小明是個1歲半的男生,10公斤,
症狀是食慾不佳,醫師問他平常都吃什麼?母親的回答是某某品牌的
成長奶粉,180CC、一天5次,醫師說1歲半的小孩光喝奶是不夠的,
母親說另外會給他添加速體健、鈣粉、還喝一些羊奶;問有沒有餵食
稀飯,家長說餵食稀飯是一件很痛苦的事,不好餵,有時餵到一半牛
奶都吐出來。
由以上例子我們知道,門診經常碰到兩種飲食問題,第一,家長不了
解正確的飲食型態和飲食技巧發展的過程,所以沒能培養好小孩的飲
食習慣,造成小孩常常需要大人幫忙餵食,吃飯像打仗一樣,長期下
來的結果,造成營養不良或營養不均。第二,家長太重視牛奶和各種
市售營養品,忽略固體食物的重要性。因為太晚或太少讓嬰幼兒吃固
體食物造成小孩不會咀嚼和吞嚥,一再拒絕固體食物而始終以牛奶為
主食。
嬰幼兒飲食習慣發展過程
嬰幼兒飲食習慣的發展分成三個階段,分別是授乳期(出生4或6個
月),過渡期(4個月到1歲),擬成人期(1至3歲)。授乳期的嬰兒靠吸
吮反射來攝取液狀母奶或配方奶就能夠提供營養所需,因為新生兒的
口仍然很小,所以吸吮的動作裡舌頭只能前後移動、不會上下左右移
動,這時如果嘗試半固體食物,舌頭會產生排斥,並且會將食物往外
推出。
4個月到1歲是過渡期,這時候的神經系統會慢慢地成熟,各種反射動
作會逐漸消失,消化器官跟腎臟功能也較前4個月進步,此時嘗試餵
食嬰兒半固體食物,其咀嚼和吞嚥功能會發展出來,剛開始的時候嬰
兒會不習慣固體食物,容易嗆到然後吐出來,這時可以用漸進的方式
由少量開始,從稀到濃,6個月以上的嬰兒就很少會噎到了。
到了7~8個月的嬰兒,只要將湯匙放在上唇,他就會用下唇把食物刮
到嘴裡,這時候舌頭不但會前後靈活移動,也會上下動作,軟的食物
會被舌頭頂向上顎,壓碎了再吞進去。到了9~11個月的嬰兒,舌頭
更學會了左右及上下的動作,這時雖然只長幾顆牙齒,可是已經可以
將塊狀的食物弄碎。到1歲的嬰兒就已經具備了基本的咀嚼跟吞嚥的
功能。1~3歲是擬成人期,這時的小孩可以吃大部分的固體食物,但
是難嚼的肉類、纖維較多的蔬菜,以及較硬的堅果比較難接受,等到
牙齒長齊、咀嚼肌更結實時,什麼食物都可以進食。
擬成人期奶類已不再是主食,每天只要500CC,分2~3次給予就足
夠,其他營養素及熱量應來自固體及奶類以外的液體食物。特別要強
調的是,6至12月大的嬰兒是發展咀嚼和吞嚥的關鍵期,若未好好訓
練,到了1歲以後就會拒絕再嘗試,即使肯吃也是咬兩下即吐掉,想
吞下又很容易噎到。上幼稚園後則必須學習吃其他的東西,如果錯過
關鍵期,學到的技巧往往不純熟而事倍功半。
只喝牛奶的小孩問題多
光喝牛奶的小孩問題多,第一、餵母奶的嬰兒因6個月後母奶分泌量
會減少,大部分家長會循序漸進的訓練嬰兒吃副食品,餵食配方奶的
嬰兒就無此機會,因各種奶粉廠牌廣告很吸引人,使許多家長誤信配
方奶粉才是最完整又均衡的營業來源,在嬰兒配方奶之後還有較大嬰
兒奶粉,接著有各種成長奶粉可喝到3、4歲,最近又有廠商推出兒童
奶粉,適用年齡3~7歲,換句話說,一個小孩在念小學之前有四種配
方奶喝,造成嬰兒和幼兒沒有機會去訓練咀嚼和吞嚥的功能。如果擔
心小孩長大營養不夠,還有各式各樣營養補充品和健康食品,而忽視
副食品的結果,會造成1歲甚至2、3歲後的幼兒還是以牛奶為主食
品,其缺點就是肥胖、奶瓶性蛀牙、咀嚼功能差、影響牙齒和牙齦的
發育以及偏食。我們看看美國的情形,它沒有較大嬰兒奶粉的產品,
所以在美國根本就買不到較大嬰兒奶粉或奶水,1歲以後全部使用鮮
奶。另外在美國的嬰兒食品使用非常普遍,比較沒有單獨使用牛奶的
問題出現。
正確的飲食習慣
到底怎樣才是正確的飲食習慣?我們從出生開始說起,1個月大嬰兒
飲食重點主要是哺餵母乳或嬰兒奶粉,而嬰兒奶粉需要依照奶粉罐上
的說明濃度沖調,隨嬰兒需要補充白開水;2~3個月餵食指導重點是
繼續哺餵母奶或嬰兒奶粉,不必添加副食品;4~5個月餵食指導重點
除了繼續哺餵母奶或嬰兒奶粉外,可以開始潻加副食品,副食品添加
的原則為每次添加一種單一成份的副食品,持續4~5天,甚至1週以
上,如果沒有異狀再考慮添加新的副食品,每次餵食從1~2茶匙慢慢
加到3~4湯匙(1茶匙是5CC,1湯匙15CC),副食品不要加糖也不要
加鹽,1歲以下的嬰兒不要餵食蜂蜜,不要過量餵食副食品。含鐵質
的米粉可作為第一種副食品,隨後可添加麥粉。
米或麥粉應以奶水或開水調成糊狀後,以茶匙餵食,以訓練咀嚼和吞
嚥的功能,避免直接將米粉或麥粉加到奶瓶中餵食;6~7個月餵食指
導重點除了繼續哺餵母奶或嬰兒奶粉外,並沒有必要轉為較大嬰兒奶
粉。每天的量為950CC,並且分3~5次繼續以湯匙餵食米粉糊或麥粉
糊,另外可以給青菜泥或水果泥,6個月大嬰兒也可開始訓練以湯匙
餵食稀飯;9~10個月餵食指導重點除了繼續哺餵母奶或嬰兒奶粉
外,並繼續以湯匙餵食米粉糊或麥粉糊,可以開始鼓勵用杯子餵食,
嘗試以杯子餵食新鮮果汁,果汁絕對不要餵食過量,以免影響其他食
物的餵食,罐裝的果汁最好不要用,適合嬰兒食用的魚肉豆蛋類,都
可以依添加副食品的原則依序添加輪流餵食,10個月以後各類副食品
的量應慢慢增加,不過仍應繼續餵食母奶或嬰兒奶粉,每天的量可減
少到700CC,分2~4次給予。
1歲以後幼兒體重成長速度會減緩,每公斤體重所需熱量也會減少,
提醒父母絕對不要強迫餵食,嬰兒在7個月大時可喝950CC的奶,到1
歲時卻只喝到700CC,這是正常現象,因為能量來源需要從其他副食
品攝取,副食品的添加包括五大類食品都應均衡提供給嬰兒當主食。
母乳或嬰兒奶粉可以鮮奶或市售一般奶粉取代,每天喝500CC當做飲
料,盡量用杯子飲用,去掉用奶瓶的習慣,每天喝500CC應喝到幼稚
園、小學甚至連長大後都不能停,以防止老年時的骨質疏鬆症。
預防奶瓶性齲齒
奶瓶性齲齒是因為餵食時間過長,像午睡或晚上睡前以牛奶或含糖飲
料之奶瓶安撫入睡,進食時間太長等,因而導致乳牙嚴重齲齒,其典
型的齲齒模式一般是從上顎開始,依序由上顎的門齒、犬齒,上下顎
的臼齒和下顎的犬齒。最早出現奶瓶性齲齒的年齡可發生在12個月大
的嬰兒,有效的預防措施是早期給父母餵食及口腔清潔相關的諮詢及
指導,1歲前開始訓練由奶瓶轉為杯子進食,同時要添加副食品。嬰
兒副食品添加建議表:出生至3個月給予母奶或嬰兒奶粉即可,第4個
月開始可以添加米粉,第5個月開始添加麥粉,這時候可酌予果汁或
菜湯,從第6個月開始可以訓練以湯匙餵食稀飯、果泥、菜泥、魚、
肉、蛋黃和豆腐等,全蛋最好在10個月以後才給予,因為有些嬰幼兒
對蛋白的白蛋白會過敏。
幼兒拒食的成因
嬰兒健康的飲食習慣最終目的在訓練嬰兒自己用湯匙吃稀飯,這是循
序漸進的,從4個月到6個月開始,最好斜躺在嬰兒椅上餵食,6、7個
月以後讓嬰兒坐在高腳餐椅上進食,1歲以後就可以和家人一同進
餐,強迫餵食會導致孩子厭食。
不良的飲食習慣包括偏食,只吃零食不吃正餐,邊吃飯邊玩或邊看電
視,食量過多或過少都不好,吃不停,重口味,吃湯泡飯,不喝白開
水及喜好飲料都是不良飲食習慣。造成不良飲食習慣的成因,首先是
父母的經驗不夠造成無知或教導方式不合理,誤以為小孩子不舒服就
是餓了,從小吃過量造成肥胖,或是大人愛吃小孩跟著也愛吃。
幼兒拒食的原因:在1~2歲以前如果養成不良的進食習慣,則會影響
以後的幼兒進食行為,幼兒的不良進食行為一般是在嬰兒期種下的惡
果,最常見的錯誤是父母以為進食一定量的食物才是正常,這種錯誤
一般是從哺乳期開始,用母乳餵食常常是隨嬰兒需要而哺乳,所以比
較沒有強迫進食的情形,以奶瓶哺乳由於罐上建議奶量都以平均值標
示,忽略了可能近半數嬰兒不需如此多量的奶水,加上奶瓶刻度很清
楚,滿周歲的小孩應自持湯匙自行進食,但不少父母唯恐幼兒弄髒衣
服而採取被動餵食,剝奪小孩學習機會,往往造成幼兒拒食。
總而言之,幼兒健康的進食習慣包括:
一、定時:三餐定時;
二、定量或限量:在用餐時間內吃完適量食物;
三、定點:不要隨便吃,到處亂吃,一定要在飯桌上吃飯;
四、均衡:不管葷食素食都要吃,魚、肉、豆、蛋、飯、麵、蔬果都
要兼顧;
五、愉快的心情可促進食物的消化;
六、飲食規矩的培養和進食禮儀的教導可提高小孩生活教育的水平。