解開便祕魔咒大概就是我一直在練習的
只要生活壓力一大一個禮拜以上不排便家常便飯,水果、水、優酪乳~挽腸= =都試過
市面上很多助排便的產品都吃過 直銷也有 不過很多都置標不至本((哭哭
最近很積極的調整生活方式早上起床喝一大杯溫水(而且不是陰陽水)是前一天放在保溫杯裡慢慢變溫的
中午吃很多菜~少吃肉然後晚上快走~另外還有吃一款不算便宜的膳食纖維,就是肝腸素 吃了以後大概
7-8小時會開始有效果~~但不會到肚子很痛 第一次吃的時候連吃兩天以後 肚子有變小水腫也有消
真的有嚴重便秘跟小腹困擾的可以跟她們索取體驗包看看摟
但很重要的 要有良好的生活習慣 多喝水少吃肉多吃菜 祝有便秘障礙的大家很順暢摟
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