有媽咪憂鬱得憂鬱症嗎？

結婚三年了，婆婆老公其實也沒什麼太大的問題，只是他們比較有自己的主見，而我因為沒在賺錢專心照顧小孩所以任何事都不敢有意見，老公很不喜歡出門很少帶我出去，也不喜歡我回娘家或跟朋友出去，這三年我在大家面前都假裝是個開心無憂無慮的小媳婦，我其實ㄧ點也不想在這個家，沒有ㄧ天是真的開心的，每天面對婆婆老公覺得壓力真的好大，我偷偷去看醫生證實有輕微憂鬱症，但又不想靠吃藥，我該怎麼辦？

搬出去就不藥而好....

說難聽點 妳老公才真的該去給醫生檢查

在說白一點 要是我就離婚了

你的憂鬱症是不會好的 除非你老公病情好轉 你懂得

或者是妳離婚了 我不是在鼓吹 我是在說事實

上次看談話節目提到憂鬱症，其實在周遭身邊 〝 很多人〞 都有憂鬱症或焦慮症，只是程度不同。版媽可以試試做瑜珈，聽音樂，慢走，靜坐，去教會，去廟裡聽經來緩解你的情緒。

其實跟公婆住本來就是無形压力.你會這樣反應很正常...

別把自己當作"生病"

麻煩妳自己跟老公坦白一下

對於自己已經被確診有輕微憂鬱的病症

並且告知老公妳需要花時間去散步

不會影響家裡但就是想要出門走走

老公不想出門沒關係

自己出去就好

太在乎夫家的看法當然會憂鬱

大概我們都已經習慣當全黑的媳婦

也不在乎夫家嫌棄或碎唸

給自己空間就是給自己快樂

我有憂鬱症

如果你只是輕微的

建議你常常出去走走曬太陽

老公不讓你出去也可以打電話或用電腦找人聊天

讓心情有地方抒發

我也願意跟你聊天喔~