通常沒辦法很早起床都以簡單快速為主。
蛋餅.蔬菜吐司.黃金吐司.漢堡.饅頭.烤飯糰.馬鈴薯沙拉，偶爾很久吃個稀飯.要不再偷懶點，小孩會想吃玉米麥片，就現成又快速。以上是我們家比較常吃的早餐。都讓他再家吃飽不讓他在學校吃。
孩子早上要吃鹹的，所以我先用很多蔬菜，南瓜、洋蔥，紅蘿蔔、西洋芹、馬鈴薯、絞肉、、、先炒一鍋起來分裝冷凍，睡前放冷藏解凍，早上起來，加個水就可以便化很多種了，粥、麵、麵疙瘩，義大利麵，這樣就很多種了，有時用九陽打成蔬菜濃湯，或加麵粉、蛋煎成蔬菜煎餅，就這樣一鍋炒蔬菜，應付每天不同的菜色，我約15分做好早餐，
之前很懶得煮...現在不準備不行了。
雖然早上起來很忙要換裝要晾衣服，叫小孩，叫老公，但牛奶加麥片或煎個蛋還是可以做的，至少讓小孩在家裡喝牛奶麥片比到外面早餐店吃來得安心，牛奶也對一家大小都好，另外對發育中的小孩，可以選擇有添加牛奶鈣的牛奶，希望以後比較容易長高
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
