我懷孕到現在已經快八個月了沒有便秘問題,都是天天排便
我每天都吃很多水果,尤其要吃纖維高的,例如蘋果是最基本的。
然後我起床吃早餐前絕對會先吃水果或是喝開水,吃完早餐後過沒多久就會去蹲廁所排便了
又或者可以試試多喝優酪乳、酵素這都可以幫你整腸,再來就是去吃益生菌囉!給你腸胃種好菌 (原作者於 2014-07-25 09:38:08 重新編輯過)我也是,我五個多月了,一個多星期前才這麼嚴重的,一次都要上半個小時,這半個小時肚子都在用力,好像肛門壞了一樣,都是上出一顆顆的便便,好想哭哦!然後因便秘又產生痔瘡,肛門口腫的好像有半顆乒乓球那個大,去產險時,醫生也只開藥膏給我。
我想晚上去看直腸肛門外科的醫生,到時候看怎麼說。
1. 蔬菜,水果,與粗糧在每日飲食所佔的比例要高
2. 渴了就喝常溫的白開水,不要喝冰的也不要以市售飲料代替水
3. 依照醫生視自己的身體情況所給予的建議,每日適度/適當運動
懷孕至今,我從沒有便秘問題
可以試試美安的消化酵素和鈣,我自己也是長期便秘患者,喝了之後每天都很順暢,加上一禮拜快走的三天,效果加倍,腸胃好吸收才會好,吸收好身體才會好,喝起來就像果汁沒藥味,用喝的吸收率高達95%,但錠狀跟膠囊只有5%~15%,如有需要可以聯繫我,LINE ID:tsueh2837薛小姐,可以幫你拿成本價唷^^