我幫你規劃前2天台東的行程
第一天台中-台東(約6小時車程),下午可以安排離台東市區約10分鐘車程的富山護魚區,旁邊就有沙灘可以玩沙玩水了,夏季適合遊玩時間是16:30-18:30 ,沙灘平緩,在這裡戲水玩沙是很安全的,還可以用土司餵魚及看到寄居蟹。這是我們帶小孩去玩的紀錄http://blog.xuite.net/wang953872/twblog/149011503
晚上回台東市區住宿,台東市晚上可以逛逛正氣路小吃及誠品旁的鐵花村市集。
第二天從台東市區出發-初鹿牧場-關山騎腳踏車-池上金城武樹-下午回鹿野高台參加熱氣球活動。晚上可以住鹿野,若不好訂房的話就建議回台東市區住宿。
第三天台東市-多良火車站(最美的火車站)-高雄
這樣的建議,請您參考