[粥飯麵]鮭魚炒飯+蘆筍沙拉

csybb 2014-01-22 11:33:54 版主 376

1.先將鮭魚用一些鹽塗抹雙面，靜置一會

2.倒入冷壓純級橄欖油，將鍋燒熱一下，放入鮭魚，煎熟

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2.將鮭魚弄碎，把米飯倒入油鍋中略為翻炒一下，再加入鮭魚碎

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3.煎個荷包蛋，把蛋跟鮭魚炒飯放入便當盒中(非常復古的便當盒)

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4.到了公司放進大同電鍋中保溫，自家中帶的蘆筍稍為用熱水川燙一下，

鮭魚炒飯要挪到另外的盤子上，在蘆筍上淋上萊瑞有機冷壓特級橄欖油

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油亮亮的蘆筍

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喜歡重口味的可以淋上芥茉子或是黑胡椒粒

偶爾帶便當有益身體健康喔^^

Daphne媽媽 2014-01-31 15:10:30 #1F

讚~~~

jack_tir 2014-01-31 17:12:09 #2F

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