小編小時候最喜歡過年了，可以領到厚厚的紅包 (誤，這不是小編最喜歡的過年的理由)
可以放很多天的假 (再誤！這也絕對不是小編喜歡的理由)
可以買很多的零食 (再再誤！小編真的沒有那麼愛吃)
可以看到許久不見的親朋好友、闔家團圓… (謎之音：為啥只剩這個好處了，囧)
過年又要到啦，六天的年假，各位美麗的孕媽們打算如何過年呢？
小編有幾點小小的提醒及建議，祝福媽咪們能平安快樂的過年唷！ （￣︶￣）↗
◎年前準備
過年前的大掃除可是一齣重頭戲，不單是把累積一年的灰塵污垢趁這機會清掃乾淨，同時也象徵新氣象的開始。但孕媽們在掃除時可要小心腳步了，看到濕滑的地面千萬要避開，畢竟常在河邊走哪有不濕鞋的道理呢，萬一不小心跌了一跤，事情可就大條了！
還有遇到要提重物或是要爬高時，請叫你的親親哈尼搭把手，出一張嘴是孕媽們的權利及義務啊！ ╰（￣▽￣）╭
另外，採辦年貨也是重要的行程之一，但過年前的傳統市場、超市或賣場等地方都是人潮滿滿，人多時免不了就會發生推擠碰撞的狀況；再者，人多也有疾病傳播的問題，所以，媽咪們最好是避免人多的地方，或者是可以戴口罩隔絕看不到的細菌病毒！ = 3 =
◎飲食注意
小編帶著球過年時，因為過的太歡樂，正月裡愣是胖了4KG，產檢時醫生大人的臉都綠了。 囧rz~
媽咪們可別像小編一樣仗著是孕婦的身份就毫無顧忌的暴飲暴食、大吃大喝，尤其是餅乾零食的隨便嗑。 （～￣▽￣～）
因著一人吃兩人補的關係，在孕期中的食欲往往會大增，為了寶寶的健康，媽咪們要注意均衡的飲食，並遵循「3低1高」的飲食原則，低油、低糖、低鹽以及多攝取高纖維食物，再配合新鮮食材、避免加工食物，如此不但可以避免便秘的問題，也不會胖到自己！
走春拜年的時候難免會遇到煙酒的環境，孕媽喝點小酒是不要緊的，但若過量發生早產的機率就會大大增加，媽咪千萬別因為太High就大口豪邁的乾下去吶！而孕婦吸煙會增加寶寶患哮喘和其他呼吸系統疾病的機率，影響寶寶在母體內正常的生長發育。因此，媽咪們應避免二手煙的環境。
◎記得保暖
保暖是孕媽們在冬天穿衣的最高原則，台灣的冬天濕濕冷冷又時冷時熱，天氣溫度不好控制，媽咪們可採用「洋蔥式」穿衣法，熱的時候就一件件慢慢脫囉，隨時依溫度變化進行調整。
媽咪們可穿著柔和、明亮的暖色系寬鬆舒適的衣物，暖色系會讓人保持心情愉快，肚子裡的寶寶也能感受到媽咪的好心情！ ○（＊￣︶￣＊）○
◎適量運動
小編是宅媽一枚，大多窩在家裡看小說、電視、影集或打打牌，固守著能坐不站、能躺不坐的懶人陋習。 ╮(￣▽￣")╭
美麗的孕媽們為了身體健康，可不能像小編一樣只吃不動了。雖然孕媽的休息很重要，可若沒有適度的運動，對母嬰都不是個好現象喔！久站或久坐會阻礙下肢血液回流，形成靜脈曲張的可能性會大增，嚴重點甚至會造成生命危險！這時候可以帶著你的哈尼到戶外散散步動一動，或請哈尼幫你按摩舒緩，甚至可在休息時或睡前抬高雙腿，促進下肢血液回流，減少雙腿的腫脹及壓力。
◎宅媽娛樂
休假期間媽咪們可能會看場精彩的電影，或跟哈尼好好的培養感情。建議媽咪選擇輕鬆溫馨的電視或電影，若節目情節太過緊張刺激，對孕婦的健康並沒有幫助，而輕鬆溫馨的節目還可以做好胎教唷！
古人說「食色性也」，性生活也是調濟夫妻感情非常重要的一環，其實只要有正確的姿勢，不要過於深入、不能壓迫到腹部，孕媽咪也可以享受魚水之歡的。 U／／／U
◎旅行須知
春節假期是旅遊旺季，但孕媽咪最好不要進行長途旅行，國內短程的輕鬆一日遊行程會比較適合喔！若媽咪要搭飛機去旅行，建議在出發前向醫生確認身體狀況是否合適，並盡可能了解當地的醫療機構設備是否完善方便，以備不時之需。若您平時坐車就會暈車，小編真誠的建議妳就窩在家養胎吧！雖然某些暈車藥是安全的，但仍不建議孕媽服用。當然，出門玩一圈是為了放鬆心情，若遊玩的過程中把自己累壞了，就得不償失囉！ o(〒﹏〒)o
孕媽是要被重點保護的對象之一，從頭到腳、由內到外該注意的地方講個三天三夜也說不完，雖然今年的春節假期只有短短的六天，小編希望每個孕媽們都可以平安健康，年後回來又可以看到容光煥發、漂亮時尚的孕媽咪！ ‧★,:*:‧(￣▽￣)/‧:*‧°★*
參考資料：
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