補充鐵質的好方法

鐵質是身為女生不可或缺的元素之一, 很好奇大家都是怎麼補充鐵質的?? 有沒有版有可以分享一下自身的經驗呢~

像我都會煮豬肝湯來喝，平常也會買葡萄或者是波菜一類的來補充，不過除了這些我自己也有在吃保健食品，我建議你可以吃看看元氣鐵，他有很高成分的鐵質，又是草本複方比較好吸收喔!!

補鐵最快的

就是牛肉與鐵劑