中央社 – 2013年11月5日 下午5:08
（中央社記者程啟峰高雄5日電）前中華牙醫學會理事長謝天渝今天說，注重外面食品衛生，也要注意口腔衛生，不刷牙吃早餐會將孳生一夜的口腔細菌吃下肚。
謝天渝說，很多人早起不刷牙就進食，是一大錯誤，因為睡覺時口腔內是處於靜止狀態，潮濕又封閉的環境易成為細菌溫床，早上起床如果不刷牙就進食，等於是將滿口細菌伴隨食物一起吞下肚，可能比不洗手就吃東西還不衛生。
為提升國民口腔健康，前高雄醫學大學牙醫系教授、開業牙醫謝天渝下午在高雄舉行「『8020』牙齒、健康呷百二」記者會，希望藉由平日牙齒保健，讓人人在80歲時都還能擁有20顆的健康牙齒。
謝天渝的岳母朱月娥，高齡80歲卻仍擁有一口好牙，她也現身說法，分享牙齒保養撇步，她表示，女婿培養了她良好的口腔保健習慣，每3個月上診所接受口腔健康檢查，每半年洗牙一次，將口腔內的牙結石清一清，「定期保養」下，如今依然喜歡「吃硬不吃軟」。
起源於日本8020運動為一項全民口腔保健運動，謝天渝2007年起就積極推動，但獲得迴響不大，世界衛生組織（WHO）於2011年提出8020計畫後，再度燃起謝天渝當時推動熱情，希望結合牙醫、媒體及企業的力量一起推動成全民運動。
謝天渝表示，「民以食為天，食以牙為本」，外面食品安全固然重要，體內的口腔保健及衛生也不可輕忽，內外兼顧才能吃出健康。
可是我家小孩都是塞一瓶奶喚起床的ㄟ.......
要不然睡那麼熟,硬叫起來還要去刷牙鐵定叫不動的
一定要花更多時間叫起床,等恢復精神再去刷牙,然後再喝奶吃早餐...
大家幼稚園的小孩早上都怎麼過的啊?
重點不在於早上起床刷不刷牙
而是在於以下四個重點：
謝天渝的岳母朱月娥，高齡80歲卻仍擁有一口好牙，她也現身說法，分享牙齒保養撇步，她表示，女婿培養了她良好的口腔保健習慣，每3個月上診所接受口腔健康檢查，每半年洗牙一次，將口腔內的牙結石清一清，「定期保養」下，如今依然喜歡「吃硬不吃軟」。
我是早上吃完早餐/午餐/晚餐後會刷牙的人，但是早上起床只有漱口而已，等吃完早餐再刷牙，牙齒太勤勞刷太多次也是不行的！
謝謝分享!
原來不刷牙就先吃早餐不好呦!
我家的習慣是一早一床先喝一杯溫開水,然後吃早餐.之後在刷牙.
前天學校健康檢查,讀小四沒有蛀牙喔!醫生誇她牙齒很健康.
看來早上的程序要改一下了.那吃完飯還要再刷一次嗎?還是漱口就好?
這個有爭議吧，大部份牙醫好像傾向於要大家早餐後再刷
可以搜尋各個牙醫科的衛教資料，不過也有人說要起床刷，或者吃完多久再刷
不過，把嘴裡的細菌吃下肚 V.S. 不洗手就吃東西
前者至少是自己的細菌（自己的口水隨時都在吞吧），後者可能會吃到病毒
所以我覺得洗手比較重要吧
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