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育兒.持家.愛自己
目前第二胎
上週(17W)產檢被醫生講說寶寶大一周
然後說了"要少吃點"
天啊!! 不吃會餓ㄟ,餓就想兔啊~~
每次聽到醫生講到體重問題我就覺得有壓力~~
然後就更想吃東西嚕!!
媽咪們 要怎麼控制體重啊 ??
我真懷念我第一胎的醫生
都叫我想吃就吃......哈哈哈 !!
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我會少吃澱粉類食物,還有甜食阿、炸的、勾芡,這些都會讓體重飆很快
改成少量多餐,肚子還比較有飽足感
我聽營養師的話少油少鹽,但量不減,一個月只增加1公斤不到。
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