減肥中~但又肚子餓

我158.58kg

想減肥

但吃的少肚子又會餓

已經報名月底去跳有氧運動ㄌ

有誰能告訴我

減肥如果肚子餓

可吃那些比較便的東西

上班中~

因為還是上午 可以吃一點水果 但是糖份比較高要注意份量

可以準備蘋果、芭樂或是番茄來吃，這些水果熱量比較低又有飽足感 不然就是買瓶無糖豆漿來喝

版媽 我跟你一樣高 但還比你重@@ 一樣在減肥中 5月開始減,已經減了2kg多了,6月過完希望可以總共瘦個5kg 我沒時間運動+沒體力,上了一天班還要顧小孩做家事,真的好累...= = 不能不吃餓肚子(年輕時可以,現在要下班要顧小孩做家事,沒體力不行) 我是算卡路里來減肥,盡量控制在一天1000卡左右 沒餓肚子,還會偷吃零食(一點點),慢慢瘦~ 一起勉勵囉~^^ p.s.可以去小7覓食,都有註明卡路里 飲料,泡麵,關東煮,麵包...很多東西我都吃 但是算一下卡路里控制一下就好~