減肥心得

減肥真是一件辛苦的事

這是我第二胎，因為請假在家顧小孩，沒薪水，只好用窮人家的減肥方式(買不起塑身衣....嗚嗚)

生寶寶前約49公斤

生寶寶胖到62.5公斤

寶寶3300公克

現在寶寶四個多月

我的體重約50公斤，屁股由41吋(生寶寶時的屁股跟肚子一樣大)減到36吋，持續加油減肥中

生完後第二個月我就開始做運動(最遺憾的是坐月子沒辦法綁束腹，會出血，害我買了都沒用...)

網路上推薦甚麼

我就做甚麼，隨便亂做一通

第三個月的時候

開始做鄭多燕的墊上運動

一個禮拜作五天(假日休息)

還去買貝殼機(兩片像蚌殼那種東西)，上網時兩腳就夾一下(替上網找藉口~哈)

偶爾綁一下無尾熊媽媽的XX帶

本來還有用踏步機(用大概一個禮拜，每天半小時)，但是發現膝蓋好像有點受傷，就停了

我沒有買塑身衣(因為覺得好貴，萬一穿不住，會心痛的...)

飲食白天吃很多，晚餐有控制(一定會吃，吃少一點，例如五顆鍋貼加一些水果跟養身地瓜漿....)

這幾天開始在實驗穿著彈性布的XX帶睡覺(Y拍一堆人賣的那種布的XX帶，綁屁股的啦)，希望能有效果(不曉得能不能跟最近很紅的骨盆褲一樣有效....)

最困擾的還是肚子，鬆鬆垂垂的，一直找不到好辦法消掉(我不會作仰臥起坐，體育課還差點因為仰臥起坐沒過而被當掉)，希望各位孩子的娘提供一下建議吧~

吃飽飯不要坐著，東西吃慢一點也是關鍵 另外可以做一些緊實的有氧運動， 然後擦些緊實霜

谢謝Vivian媽~ 我的肚皮都可以拉出來抖一抖，縮小腹時像阿婆吃酸梅(一整個皺在一起)... 我吃完東西都會晃來晃去，也有做鄭多燕的瘦肚子操.... 可能試試緊實霜好啦 推薦一下吧~

版媽，我已經留言給你囉!!