請問~補鈣黑三寶怎麼做嗎??

因為看電視節目32台(現在才知道)

有介紹天然又補鈣的飲品

黑糖+黑豆+黑芝麻~~打一打就可以

可是有媽咪可以提供一下完成的步驟嗎?

黑豆要煮熟嗎?~~怎麼煮?

黑芝麻要炒熟嗎?~~怎麼炒?

這裡我有問黑豆.黑芝麻哪裡買?

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=4083559&bid=6&r=6

節目

節目煮5人份：

4兩不煮的水洗的黑豆泡水5鐘頭

(泡的水不倒掉同溫開水打)

購買 ：傳統市場的食品材料行 / 五穀雜糧店

1大匙黑芝麻不用煮要炒過(同白芝麻炒)

細節：

http://blog.xuite.net/a2659727/enzyme/73332779-%E7%82%92%E6%9C%89%E6%A9%9F%E9%BB%91%E7%99%BD%E8%8A%9D%E9%BA%BB%E6%96%B9%E6%B3%95

半碗黑糖視情況適量調配

4碗半(5杯)溫開水