電動跑步機....該買嗎?

電動跑步機,老公想買來運動....跑步到底會不會傷膝盖???還是有更適合中年男子的運動器材?~

室內健身車。 很久以前看日本節目，為什麼日本老人比較少駝背的？ 因為大部份人都騎自行車。 30歲過後，人的腹部左右有二條筋（確實名稱忘了）那是支撐人體站立的部位之一。騎自行車可以運動這二條筋，加強人體站立的支撐。 後來，我問我的健身房教鍊，在家最適合的健身器材是什麼，他也說健身車比較好，而且可以運動到臀部、大腿、小腿，並且減輕中年人、老年人的膝蓋負擔。 我家老公很胖，當初不聽勸，買了跑步機，結果很喘。尤其胖的人，跑步蓋膝蓋負擔更大。之後，還不是又買了健身車。 (原作者於 2013-03-25 10:11:43 重新編輯過)

可以用健走的方式。 如果您老公本身就有固定的運動習慣的話， 買了使用率會比較高。 如果只是一時興起的話，建議先從下午下班後，或者晚上時段， 外出健走訓練開始。 先養成習慣，在去購買會比較值得。 跑步是會傷害膝蓋的，不過跑步也可以強化膝蓋的力量。 要好好保養跟注意，就不會傷害膝蓋了。

買跑步機 最重要要看他的避震系統和馬達性能 但是一般賣場賣的 有的結構不穩 有的避震又很簡單放幾個避震球 跑起來對關節衝擊太大 又容易有噪音 我會建議大廠牌 像喬山的跑步機 我們社區的跑步機就是喬山的 跑起來很穩 使用上也很順 避震感覺不錯 比在外面跑舒適 天氣不好時 在家跑也不錯! 推薦他官網有一台專賣款2.75馬力的~~ http://buy.johnson-store.com/store/jhttw/zh_TW/list/categoryID.60062500

其實在公園或是操場運動就足夠了

買跑步機其實有些浪費錢而且也比較無趣

跑步不會傷膝蓋

如果剛開始運動會覺得不舒服應該是太久沒運動才會這樣

要慢慢來才會改善

我自己有買EPSON的GPS錶來記錄

看一下自己大概在多久的時候身體比較容易疲勞等

慢慢累積自己的運動次數後

現在運動久了都沒有什麼運動傷害~~~

所以~~~別買跑步機拉!!

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同商品12800

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5990ˊ同商品cp值很高參考看看喔！

 

其實只要是跑步都傷膝蓋耶...若是身材過胖又更傷了

我與4F一樣都是建議直接到附近操場或公園快走就很夠了

每晚下班固定去走個幾圈 再搭配個運動App或GPS錶紀錄

每天強迫自己自主訓練這樣其實就夠囉