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育兒.持家.愛自己
最近為了要恢復以前身材,開始用健走做運動,每天早上跟晚上大約都各有1個小時,不知道是什麼原因,大腿外側接屁股的關節走完都會痛,不知道大家有沒有相關的經驗,是因為走路姿勢不對,還是說是我關節有問題嗎?
如果想要預防疼痛的發生應該要注意什麼呢?希望有在運動的媽咪可以提供給我點意見,謝謝!!
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