懷孕初期 可以跳鄭多燕嗎?

本身血液循環不好

想動一動 總不能坐就是躺

想練一下肺活量

可以跳鄭多燕嗎? 比較緩和的版本

但又好怕宮縮

還是不要比較好 除非自已了解自已的體質是不易流產的體質 初期，千萬別亂來呀！ 有人曬個衣服，就流掉了，鄭多燕的還太激烈了， 加上，其實 懷孕不適合讓體溫過高 會影響寶寶 如果更初期，前三個月，寶寶是正在發展器官時，連飲食都要注意了唷！

還是不要比較好+1 真的想運動選擇緩和的游泳.瑜珈.散步.懷孕肚子不能出力!!固定式腳踏車也行

現在懷孕27周,我有在跳耶! 每次約挑37分鐘,不過盡量著重在手部和腿部的運動! 因為還有再做瑜珈,所以有問過瑜珈老師,他是說避開肚子部位的拉扯動作,還有跳動的姿勢,其實就可以做!因為生產時候腿部的力氣也是很重要的喔! 還是看媽媽自己的體力衡量! 三個月前好像不是太建議 !穩定點在動比較好 。

要跳也要等中期才能跳(通常是5個月後胎盤穩了醫生才比較建議)~ 有的人初期連走路都會對子宮造成壓力了,我就是, 外表好好的,結果胎盤內出血,不要說擔心宮縮了, 沒有流掉已經是萬幸...更不用說跳東跳西了...

我因為不知道懷孕所以從孕前就一直跳鄭多燕跳到寶寶7週大 因為有些害喜症狀才知道自己懷孕了(本來mc就不準) 所以懷孕跳鄭多燕應該沒關係吧! 還是要看體質?

TPcandy媽咪 有些人是6週後才會比較有懷孕症狀的 可能因此比較不會有不適感 想請問您 是跳鄭多燕哪一段(什麼衣服)的?

我因為不知道自己懷孕 所以我每種都輪流做 因為之前就一直都每天做ㄌ 啞鈴 腹部 整體運動 跟街舞 輪流做 知道懷孕時有冒汗一下^^"

TPcandy媽咪 好厲害 忍不住拍拍手!

懷孕初期應該不建議吧~那時候都還不穩定~ 我是差不多三到五個月以後比較穩定了才開始跳， 她有一部是專門針對手跟腳的，腹部動作很少，每天30分鐘 跳完之後血液循環較好不容易水腫，手腳也比較不容易胖~ 對體重控制很有效~ 是衣服灰色的那一部~(好像第一部第三集??) 基本上以不宮縮為原則，如果下腹稍微有些緊我就會停下來

目前懷孕20周，我一樣有在做鄭多燕

而且感覺做完後身體好舒暢

肚子的部份有拉扯的，儘量避開

我都做小紅和下半身的那個部份

個人覺得很ok耶 ^^