產前大約60公斤，懷孕讓我胖了三十三到三十五公斤左右
產後三、四年 我的平均體重一直維持在75-78公斤
我高高的 172cm 減肥前的體重是74公斤
有一天 我突然發現 我真像無敵女金鋼 今年才三十二歲的我 因為肥胖我覺得我老態了…
老公長的一付清秀的臉 跟他站一起 還真多虧他沒有拋棄我…
七月四日是我開始下定決定減肥的第一天…那時的體重是73公斤
我的方法
1澱粉蛋白質分開法：也就是說 有吃肉就不吃飯 吃了飯就一定不吃肉或蛋
2每餐吃冬粉一把，菜一把，蛋白質一份(早餐除外 因為睡的也晚 通常沒吃)
3吃完東西我一定一直作家事，讓自已流大量的汗 諸如掃地拖地等
4喝大量的水(以前我機乎不喝水的，現在喝水喝到很習慣要喝很多)
以上是我這個月非常不痛苦的減肥方法
今天八月10日 我的體重是67公斤
明天起 我的方法要改變了 因為我要開始加上運動
除了上面四點之外 我還加了跳鄭多燕的全身有氧讓自已的線條出來
加油~
提供這個方式給也想減肥的媽咪們
我的方式 真的一點也不痛苦，大家可以試看看
九月四日是我驗收的時間 希望我可以瘦到六十公斤
可能要很拚 但我會加油^^
如果也要減肥的媽咪有什問題的話 也可以大家一起討論喔
也歡迎大家用這個不痛苦減肥方式 來分享自已的成果^^
(原作者於 2012-08-10 18:55:48 重新編輯過)
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