媽咪你懷孕期間有補充鈣嗎? 不是單吃綜合維他命喔 是要額外再買鈣來吃 很多媽媽因為懷孕的時候都沒有補充鈣的概念 導致中後期會有抽筋、手腳和關節痠痛的問題 如果沒有去做改善 缺鈣的狀況會持續到產後 我懷孕的時候,還聽過醫生說 有些媽媽產後還突然就莫名的掉了牙齒... 這當然也是缺鈣所造成的 建議媽咪要適時的補充鈣質 平常可多喝牛奶,還有一些含鈣量高的食物 像是黑芝麻、小魚乾、海帶芽等等 也可直接買營養食品來補充 我自己產前產後都是吃NOW健而婷的鈣鎂D 美國大廠牌,認證多~含量和純度也比較高 目前生了兩胎,都沒什麼痠痛或抽筋的現象喔