組一個減肥團

★仟仟Mama★ 2012-07-10 09:55:17 版主 195

最近真的胖的離譜了

整個臉都變圓

沒有腰身了@@

連先生都叫我"阿肥"

想找幾個姐妺(比較有動力)我們一起來減肥

(想用比較自然的方式減)

先說明我現在55公斤想瘦到49公斤

昨天開始6:30後都沒再進食,

肚子餓就喝水

我們就把現在現在體重+未來理想體重

+為了瘦身做了哪些努力po上來!

希望想瘦的妳每天都能上來紀錄一下嘍^^

~~~禁止打廣告~~~

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於2012-07-10 12:13:29 補充發言

適合減肥食用的蔬菜: 山藥(纖維素極高) 馬鈴薯(熱量低於穀物,含人類所需一切營養素) 竹筍(低脂肪,促進胃腸蠕動助消化) 冬瓜,黃瓜(含熱量極低,富含各種維生素) 白蘿蔔(含有促進脂肪代謝的酶) 韭菜(纖維素高,較強的通便作用)

黑媽媽 2012-07-10 10:03:43 #1F

我也在減重中不過不到45天就減了4-5公斤, 期間當然有去學習如何減的健康又輕鬆不復胖, 有學習到減重不該只看體重, 重要ㄉ是看體脂, 體脂降下來了首先會看到體型變苗條ㄌ ^^ 所以要買ㄍ有測體脂的體重機會瘦的更健康喔

奔向目標達陣囉！ 2012-07-10 10:32:15 #2F

我參一咖...... 現減肥第二天.昨開始60.2,今59.8,目標二個月想瘦10公斤.. 採取方法:記錄每日進食+運動.. 昨日運動:踏步機85分共消牦1000卡,滾輪10下,呼拉圈10分.. 大家加油加油加油~~~

夢想57加油! 2012-07-10 10:49:47 #3F

我也來加一個吧! 我今天早上量55.6 早餐:沒吃午餐:便當一半晚餐:一個包子+竹筍湯水果:半個水梨昨天中暑去看了醫生所以運動 0 希望能減到50

TO嘉萍TO 2012-07-10 14:04:58 #4F

我也來參一腳~ 5月底開始實施~早上去公園運動一小時半~回來猛罐白開水~早餐去小7買熱量最低的飯糰來吃~中午吃生菜沙拉~晚上6點過後不進食~白天有時間跳鄭多燕的瘦身舞~這樣持續下來減了10公斤~89變79公斤~目標55公斤~加油~5開頭我來ㄌ~

★仟仟Mama★ 2012-07-12 08:45:48 #5F

我是版媽^^ 才2天沒吃宵夜,晚上6:30後嚴禁餵食白天連冰的飲料也沒喝了(聽說喝冰飲會造成女生小腹變大) 結果己經瘦了一公斤也@@ 現在54kg 理想49kg 繼續努力中~ 其他的姐妹們呢?上來報告一下近況吧^^ (原作者於 2012-07-12 08:46:25 重新編輯過)