體脂肪減下來才是真正變瘦

rain緯 2012-06-25 18:12:46 版主 352

我之前減肥都是以節食為主

剛開始是瘦蠻快的啦可是體重變化很大

瘦到一個階段之後體重就停下來了稍微多吃一點就變胖

後來我認識了一個營養師朋友她教我說減肥應該要減體脂肪

因為體脂越高就代表肥肉越多

有時候減肥沒有減到脂肪都是減到水份

所以體重起伏才這麼大

後來我就開始乖乖做有氧運動想說多燃燒脂肪

然後搭配吃kgcheck有一款代謝錠這是可以幫助燃脂的

這樣一起吃兩個月下來

體重有持續在降體脂肪也真的有降

肉摸起來也不會鬆鬆的

從前減體重沒有很大的感覺

現在反而是老公跟姊姊都說我有變瘦了!

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瀟雨綿綿 2012-06-26 18:17:46 #1F

我也認同版媽的看法~ 像我們家前陣子也換了能量體脂的體重計没量還不知道一量發現我跟老公都超過標準很多可是運動一個多月到現在也只降了一點點... 想知道版媽吃kgcheck之後體脂有降到多少阿?

rain緯 2012-06-28 17:30:15 #2F

我這一個月加上吃kgcheck之後體脂肪就少了2% 算蠻多的我之前只有運動的時候一個月幾乎都減不到1%耶而且都減得很辛苦現在有搭配吃這個才覺得比較輕鬆一點還蠻有成就感的

我們這一"珈" 2012-06-28 17:45:31 #3F

KG真的不錯，但是也要記得搭配1:1:2的飲食比例，效果會更好!尤其生過寶寶的媽媽，搭配生理錠效果加乘喔!!!

妙不可言 2012-06-28 18:22:20 #4F

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體脂肪減下來 才是真正變瘦