產後ㄋㄟ ㄋㄟ變小真的很正常啊 
, 我的經驗是先做預防動作真低很重要,因為形成我們乳房的構造主要是乳腺,脂肪跟肌肉, 懷孕時如果多補充膠質蛋白質如燉豬腳,滴雞精可以讓胸部脂肪變大累積以後胸部的"本錢" ,就算變小也不怕, 但是退奶後乳腺會萎縮,導致ㄋㄟ ㄋㄟ看起來有點下垂, 這時候除了靠不斷的按摩,另外就是靠胸部運動來增加胸肌的拉力,讓乳型變好看,集中並抬高運動 雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。 抬高胸部運動 雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。 除了以上得努力外,我也有穿訂製塑身衣來防止副乳及回復骨盆...總之,生小孩帶假真的很大,要回復美麗貞滴很辛苦啦,但是看到小 baby 一切都值得
, 我的經驗是先做預防動作真低很重要,因為形成我們乳房的構造主要是乳腺,脂肪跟肌肉, 懷孕時如果多補充膠質蛋白質如燉豬腳,滴雞精可以讓胸部脂肪變大累積以後胸部的"本錢" 
,就算變小也不怕, 但是退奶後乳腺會萎縮,導致ㄋㄟ ㄋㄟ看起來有點下垂, 這時候除了靠不斷的按摩,另外就是靠胸部運動來增加胸肌的拉力,讓乳型變好看,集中並抬高運動 雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。 抬高胸部運動 雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。 除了以上得努力外,我也有穿訂製塑身衣來防止副乳及回復骨盆...總之,生小孩帶假真的很大,要回復美麗貞滴很辛苦啦,但是看到小 baby 一切都值得 
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