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我也16周了 我都只有吃像 盼X普 那樣的孕期補給品 然後吃個魚油~ 剩下的 就盡量吃健康... 我現在的環境... 沒辦法吃太好~~ 早午餐盡量吃麥片 芝麻粉 羊奶 五穀粉 泡的早餐粥 中午 吃前一天晚上的剩飯菜 或是下水餃吃 晚餐 都會煮 就煮多點蔬菜 一些肉 目前沒胖什麼 但是去給醫生看 醫生說 小孩的大小很好~
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