雙腿拉警報~
雙腿必須承受懷孕期間所增加的體重，血液循環因此變的滯礙、緩慢。此外，通常懷孕第六個月開始會出現腿部水腫的現象。
減輕這些現象最好的方法是將骨盆稍微向前傾，避免任何會導致背部彎曲的動作，睡覺時稍微將雙腿墊高，白天盡量將雙腿往前伸展。務將雙腿交叉疊放，尤其是腿部容易浮腫的婦女更應避免。
避免穿著緊繃、貼身的衣物，暫時將高跟的鞋、靴收起來。舒適、具承受力的平底鞋比較適合孕婦穿著。再次重申，母體的自然天性會照料一切!為了協助懷孕與生產，母體會分泌某種賀爾蒙來舒緩關節。
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