可以推薦含鐵量高的副食品食材嗎

聽說1M前鐵的攝取量很重要

想請問大家可以推薦含鐵量高的副食品食材嗎

寶貝對櫻桃過敏(而且現在也不好買) 不想餵雞肝(有抗生素殘留)

不知道還有其她推薦的嗎...感謝..

其實小孩喝的牛奶裡就含有鐵質，不需額外再攝取太多，剛好就好! 不然也蠻容易便秘的...副食品裡加些瘦紅肉就差不多了。 http://www.pthc.chc.edu.tw/ichome/iicc17/IC7A/new_page_34.htm

蘋果

蛋黃 紅鳳菜 小松菜 蘋果 葡萄