大家如何改善懷孕的失眠.頭痛.....?

現在35周..從30周開始吧

我就會失眠了~且發現一周比一周更嚴重

直到現在~我都要到每天的早上6點多才有睡意

睡到中午約1點我就起來了~也沒再睡

沒有辦法改善ㄇ...唉~

晚上失眠...就很痛苦了

連翻個身到像老人一樣哀哀叫

不然就是恥骨酸..腰酸....想上廁所~

再不就是寶寶一直踢不停....

白天的我..會頭痛...但不會很痛....就是感覺會頭痛就對ㄌ

有媽媽跟我差不多情形的嗎?你們怎麼改善ㄋ???

每天每天我都告訴自己要忍耐....但長期下來有時都快瘋ㄌ

尤其是隔壁那支豬還睡到打呼~我就整個抓狂!!!!!!

睡前吃鈣片會放鬆有助睡眠喔! 頭痛應該是沒睡飽， 我懷第二胎至今小孩二歲多就跟老公分房睡ㄌ，不然他打呼實在，，，，，一直叫醒要他側睡(會不打呼)對他睡眠品質也不好，所以只好分房嚕^^