板媽到底是說菜市場的食材很貴->我覺得是這樣 還是真的在說青菜類?->有其他回覆的媽咪認為是青菜類 某些食材變貴.還是有很多料理可以煮 青菜高麗菜一樣1X~30元可以炒一大盤 豆腐ˋ雞蛋變化很多 菇類->單炒或者加蔬菜根莖類都可以 嫌肉貴就切細肉絲掺菜炒ˋ咖哩的肉塊切小丁. 做漢堡肉的話.洋蔥紅蘿蔔麵包粉多加點.再+些豆腐 魚->吳郭魚ˋ秋刀魚ˋ烏魚(盛產中)ˋ虱目魚肚魚頭等.一盤都是80元內可搞定 其他海鮮->蛤仔ˋ蜆.......買個3~50元炒or煮湯 一道肉(海鮮)+豆腐(或蛋)+一個青菜(菇) 甚至是一個洋蔥豬肉(親子)丼ˋ咖哩+一個炒青菜 都可以是一餐 (原作者於 2011-12-03 00:12:44 重新編輯過)