產後腰痠怎麼辦?

wagi 2011-09-24 09:40:12 版主 1603

產後坐月子一個月都很正常

回家後卻開始嚴重腰痠

坐在地板跟小孩玩遊戲後卻站不起來

好不容易站起來後腰挺不直

真的是痛死了

連彎腰撿地上的東西邀都很痛

請問有媽咪跟我一樣ㄇ?

有甚麼運動可以改善

或要吃甚麼治療ㄋ?

希望有媽咪可以提供哦!

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靜音中 2011-09-24 16:12:57 #1F

我媽是買腰子跟中藥煮給我喝，老公也請同事代拿中藥回來給我補，效果還不錯～可以請媽咪去中藥行拿補帖拿吃吃看囉～竟然也減少彎腰動作，或太劇烈ㄉ運動，起身慢慢ㄉ就好，希望我們都健康︿︿

Jessica 2011-09-24 18:40:25 #2F

用腰夾或護腰~ 沒有這東西,我連走路都腰痠...

同同的媽 2011-09-24 21:43:42 #3F

版媽是剛做完月子嗎? 月子中心的小姐也是跟我說腰酸要靠中藥所以我吃中藥回家除了中藥粉會再燉些改善腰酸的藥方來吃和白鳳丸朋友們跟我說月子4個月內趕快努力把他治好都還是有效不要錯過黃金治療期唷~

QB寶貝 2011-10-26 08:48:18 #4F

版媽我的情況和你一模一樣耶不知道版媽現在狀況如何? 我坐月子期間狀況超好坐完回家的前幾天也沒事一星期後就開始腰痠我在想是不是我回家後做太多家事或是喝冷飲或是穿了高跟鞋之類的現在都很小心希望能改善阿~

☆。菁菁~★ 2011-11-03 11:16:51 #5F

到中藥行買紅棗、枸杞、杜仲，煮好每天當水喝，杜仲最好二、三片!!

May35 2011-11-05 14:45:18 #6F

腰痠好像是因為骨盤擴大沒有護理骨盤~比較容易導致的樣子建議可以用中藥慢慢調理，配合適當的休息和按摩，聽說泡熱水澡也能鬆緩痠痛的情況~ 但我也沒有特別嘗試過~如果真的不舒服~ 還是去看醫生是最快的囉!!